Qi Gong:
Qi Gong er et flere tusind år gammelt system udviklet i Kina. Der er mange
stilarter indenfor Qi Gong,
da mange velstående familier i gamle dage udviklede deres egen måde at udføre
øvelserne på.I det gamle Kina var det nemlig kun de velstående der fik lov til at få
indblik i kunsten
at lære de helbredende øvelser. Den Qi Gong som vores lærer Viggo Jørgensen
underviser i
har han lært hos Master Zhang, som er en anerkendt kinesisk læge og forsker i
medicinsk Qi Gong.
I Kina er det meget almindeligt, at patienter også skal dyrke Qi Gong øvelser
som led i behandlingen.
Qi betyder livsenergi og Gong betyder bevæge, træne, øve - altså at mestre
øvelserne.
Der vil blive undervist i 10 bevægelser - det er stående øvelser,
hvor de enkelte bevægelser virker ind på kroppens organer og kredsløb og
styrker muskler og led.
Der fortælles undervejs om Qi Gongs filosofi og den videnskabelige forskning
der foregår.
Øvelserne er langsomme øvelser.
Qi Gong kaldes også selvhelbredelsens kunst.
Yoga:
Der findes mange grene indenfor Yoga, nogle af dem er med religiøs oprindelse
og det er det stadig.Den Yoga, som Viggo Jørgensen underviser i, hedder Hatha Yoga.
Det er fysiske øvelser liggende, siddende og stående. Der er intet religiøst
i det.
Yogaen er så dansk som noget næsten kan være, faktisk er det bevægelse og
afspænding,
og grunden til, at det kaldes yoga er, at det er den rene form for bevægelse
og afspænding.
Yoga er kendt for at styrke helbredet generelt og skabe indre ro.
