Pensionist Idræt Medlem af Danmarks Gymnastik Forbund under Danmarks Idræts-forbund

København

2011/2012

Via menupunkterne til venstre kan du finde en oversigt over de hold, som Pensionist Idræt har planlagt i København. Oversigten er delt op efter de forskellige aktiviteter og deres placering i bydelene og på ugedagene. Det er således nemt at finde det eller de hold, man vil deltage i.

Både mænd og kvinder som har bopæl i København kan tilmelde sig de nævnte hold.

Tilmelding
For at få plads på det hold du ønsker at gå på, bør du møde op på undervisningsstedet for tilmelding 1. undervisningsdag ved sæsonstart.

Betaling (kontant til underviseren)
Betalingen for undervisningen er kr.75,- pr. måned/pr. lektion for én aktivitet, én gang ugentlig. De efterfølgende aktiviteter koster kr.25,- pr. måned/pr. lektion for én gang ugentlig. Ønsker man f.eks. at gå til både gymnastik, svømning og badminton er betalingen altså kr.125,- pr. måned (svarende til 3 lektioner).
Dobbeltlektioner koster kr. 100,- pr. måned. Alle deltagere modtager et sæsonkort 2011/2012 som samtidig er et kvitteringskort.

Der opkræves kontingent for to måneder af gangen, fire gange i sæsonen,
1.9.-1.11.-1.1.-1.3.

Vintersæson
Sæsonen starter torsdag d.1.september 2011, og slutter mandag d.30. april 2012.

Sommersæson
Fra tirsdag d.1.maj 2012 - medio august 2012.

Hvad er Pensionist Idræt?
Under mottoet "giv liv til årene, læg år til livet" begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune. Frederiksberg Kommune kom med i 1972.

Vore aktiviteter finder sted spredt over hele byen. Udover det egentlige idrætsarbejde i sæsonens løb arrangeres der i maj/juni sommeraktiviteter i mange idrætsgrene samt tilbud om vandreture til kulturelle steder i hovedstadsområdet.

Alle vore lærere er uddannet specielt med henblik på hvorledes træning af ældre skal foregå. Pensionist Idræt er en selvejende institution med det formål at aktivere pensionister til at dyrke idræt.

Institutionen ledes af et repræsentantskab, hvis medlemmer rekrutteres fra personer, der direkte har kendskab til aldringens problemer, desuden repræsentanter fra lærerstaben og deltagere fra bidragydende kommuner.

Repræsentantskabet vælger en bestyrelse på 5 medlemmer, der klarer det daglige arbejde, og som arbejder ulønnet.

Kontoret er beliggende i Idrættens Hus i Brøndby.

Hvorfor dyrke idræt som pensionist?
Fordi det er påvist at regelmæssig fysisk aktivitet og idrætsudøvelse har vist sig at forbedre kondition, muskelstyrke, ledbevægelighed, koordination og psykisk velvære hos ældre, og når den udfoldes sammen med andre, styrkes tillige det sociale samvær.

Der er god dokumentation for, at de sundhedsmæssige virkninger af fysisk aktivitet afhænger af, om der gøres en regelmæssig indsats. Virkningen af selv store fysiske præstationsniveauer holder kun kortvarigt.

Mange af de afgørende virkninger daler efter 2-3 dages inaktivitet. Hvis man vil bibeholde effekten, må den fysiske aktivitet derfor gennemføres regelmæssigt livet igennem!